FactosTrennung
Impulse, die dich nach einer Trennung unterstützen.
✦ EIN MOMENT FÜR DICH
Fühle, sorge für dein Heute und finde neue Wege.
Manche Veränderungen tun weh. Mancher Abschied verändert alles. Factos gibt dir Raum, dir etwas von der Seele zu schreiben, deinen Gefühlen Platz zu geben und Unterstützung in deiner Trauer zu finden. Du musst dich nicht beeilen, dich besser zu fühlen. Geh in deinem Tempo.
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Privat. Deine Antworten und persönlichen Inhalte bleiben auf deinem Gerät.
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FACTOS · EIN MOMENT FÜR DICH
DU MUSST DA NICHT ALLEIN DURCH
Das Leben verändert sich. Du musst es nicht allein meistern.
Fünf Formen der Begleitung für Momente, in denen ein wenig Nähe einen Unterschied macht.
Verlust eines geliebten Menschen
Begleitung beim Umgang mit dem Verlust eines wichtigen Menschen.
Abschied von einem geliebten Tier
Ein Raum, um eure Verbindung zu würdigen und den Abschied zu verarbeiten.
Beruflicher Neuanfang
Unterstützung bei Veränderungen und Unsicherheit, um deinen Weg neu zu gestalten.
An einem neuen Ort beginnen
Begleitung beim Ankommen, Vermissen und Neuanfangen.
DREI RÄUME FÜR DICH
Was du fühlst. Was du pflegst. Was vor dir liegt.
Dein Weg geht über eine Sitzung hinaus. Finde Raum für Veränderungen, tägliche Fürsorge und neue Perspektiven. Kehre zurück, wann immer du möchtest.
Mein Weg
Fühlen und ausdrücken
Gib deinen Gefühlen Raum.
Begleitung für das, was du erlebst. Schreibe, zeichne und reflektiere in Sitzungen in deinem Tempo, ohne Zeitdruck.
HauptaktivitätWochenaktivitätWie fühlst du dich?
“Heute darf ich fühlen.”
Gegenwart
Gewohnheiten und tägliche Fürsorge
Kleine Gesten, die dich tragen.
Entdecke Übungen für morgens, nachmittags und abends. Gestalte eigene Gewohnheiten der Selbstfürsorge und würdige jeden kleinen Schritt, ohne Druck, alles perfekt zu machen.
Kostenlose tägliche ÜbungenEigene Gewohnheiten mit Premium
Eine Atempause am Morgen
Sanftes Dehnen · 5 Minuten
Zukunft
Ziele und neue Wege
Ein Horizont, der dir etwas bedeutet.
Gestalte, was du aufbauen möchtest, in deinem Tempo. Setze kurz-, mittel- und langfristige Ziele, verbinde sie mit deinen Gewohnheiten oder verfolge sie unabhängig davon.
Persönliche Ziele mit Premium
Etwas lernen, das mich begeistert
Ein kleiner Schritt nach dem anderenKurz · 1–4 WochenMittel · 1–6 MonateLang · über 6 Monate
Gewohnheiten aus Gegenwart können deine Ziele in Zukunft unterstützen. Du entscheidest, wie du sie verbindest.
Kostenlose tägliche Übungen
Empfohlene tägliche Übungen sind ohne Premium verfügbar.
Dein Premium-Raum
Eigene Gewohnheiten und Ziele zu erstellen und zu verwalten erfordert Premium. Nach Abo-Ende kannst du bestehende Inhalte weiterhin lesen oder löschen.
Factos Premium entdeckenManche Gedanken brauchen Raum, um ihren Weg zu finden.
Manchmal brauchst du nicht alle Antworten. Nur einen Ort, um auszudrücken, was dich bewegt.
Berühre das Wasser. Atme. Lass es weiterziehen.
KLEINE RÄUME, BEDEUTSAME MOMENTE
Es gibt viele Wege, dir selbst zuzuhören.
Gib deinen Gefühlen Worte.
Ein emotionales Tagebuch zum Innehalten und Wahrnehmen.
Heute darf ich fühlen, ohne alles lösen zu müssen.
Deine Gedanken, auf deine Art.
Gib deinen Gedanken passend zu deiner Stimmung eine Form: Schreibe, zeichne, mache ein Foto oder wähle ein Bild.
Ein Moment von…
Wie fühlst du dich gerade?
Illustrative VorschauBegleitung für deinen Moment.
Wähle die Erfahrung, die heute zu dir passt.
Sitzungen in deinem Tempo.
Ein Weg durch verschiedene Phasen, ganz ohne Eile.
Deine innere Welt bleibt bei dir.
Deine Texte und Zeichnungen bleiben auf deinem Gerät. Wenn dir die Worte fehlen, finde einen anderen Weg, dich auszudrücken.
Auch ein kleiner Schritt zählt.
Aktivitäten zum Nachdenken, Ausdrücken und Ankommen.
Häufige Fragen
Lerne deinen Raum kennen, bevor du den ersten Schritt machst.
Was ist Factos?
Factos ist eine Tagebuch-App für Gefühle und ein Raum, in dem du dich durch Schreiben und Zeichnen ausdrücken kannst. Sie verbindet Begleitung bei Veränderungen im Leben, tägliche Selbstfürsorge und Werkzeuge für deine Gewohnheiten und Ziele.
Bei welchen Verlusten und Veränderungen begleitet mich Factos?
Du kannst zwischen fünf Wegen wählen: Trennung, Verlust eines Familienmitglieds oder eines geliebten Menschen, Verlust eines Haustiers, Arbeitsplatzverlust und Migration. Jeder Weg bietet Aktivitäten, um Erlebtes auszudrücken, ohne eine Frist zum Wohlfühlen vorzugeben.
Was ist kostenlos und was bietet Premium?
Die ersten sieben Sitzungen und die empfohlenen täglichen Übungen sind kostenlos. Premium schaltet die Sitzungen 8 bis 30 frei, ermöglicht eigene Gewohnheiten und Ziele und bietet eine optionale Sicherung unterstützter Datenkategorien. Monats- und Jahresabo bieten dieselben verfügbaren Premium-Inhalte.
Endet Premium, wenn ich die Begleitung abschließe?
Nein. Nach den 30 Sitzungen kannst du die Premium-Funktionen für Gewohnheiten und Ziele weiter nutzen, solange dein Abo aktiv ist. Deine tägliche Selbstfürsorge kann über diesen Weg hinaus weitergehen.
Kann ich Factos offline nutzen?
Bereits heruntergeladene Inhalte kannst du offline nutzen. Zum Herunterladen, Anmelden, Kaufen oder Wiederherstellen von Premium und zum Synchronisieren ausgewählter Sicherungsdaten brauchst du Internet.
Wo werden meine Gedanken und Zeichnungen gespeichert?
Gedanken, emotionale Antworten, Briefe und Zeichnungen bleiben auf deinem Gerät und sind von der Sicherung ausgeschlossen. Mit einem Konto kannst du eine Sicherung von Gewohnheiten, Zielen und Fortschritten aktivieren und auswählen. Eine Anmeldung sichert deine Texte nicht automatisch; beim Löschen der App oder Verlust des Geräts können lokale Inhalte verloren gehen.
Brauche ich ein Konto?
Kostenlose lokale Funktionen benötigen kein Konto. Zum Kaufen oder Wiederherstellen von Premium musst du dich mit Google oder Apple anmelden. Die Sicherung unterstützter Daten ist optional: Du musst sie aktivieren und auswählen, was gespeichert wird.
Was passiert mit meinen Gewohnheiten und Zielen, wenn Premium abläuft?
Du kannst gespeicherte persönliche Inhalte weiterhin lesen oder löschen. Eigene Gewohnheiten und Ziele zu erstellen und zu verwalten erfordert ein aktives Abo. Eine Kündigung stoppt künftige Verlängerungen; das Löschen der App oder des Kontos kündigt das Abo nicht.
Ersetzt Factos eine Therapie?
Nein. Factos unterstützt Selbstausdruck, Selbstwahrnehmung und tägliche Selbstfürsorge. Die App bietet keine Diagnose oder Behandlung und ersetzt keine Betreuung durch eine psychologische oder psychiatrische Fachkraft.
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Mein Weg · Gegenwart · Zukunft
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